ЯК ПІДІБРАТИ ПРАВИЛЬНИЙ РОЗМІР ОРТОПЕДИЧНОГО ВЗУТТЯ

Як підібрати правильний розмір ортопедичного взуття

Ортопедичне взуття є важливим елементом для підтримки здоров’я ніг, особливо для людей, що мають проблеми з опорно-руховим апаратом. Вибір правильного розміру ортопедичного взуття є критично важливим для забезпечення комфортної ходьби та запобігання розвитку серйозних захворювань. Важливо знати, на що звертати увагу під час купівлі ортопедичних туфель, черевиків чи босоніжок, щоб забезпечити максимальний комфорт.

1. Особливості ортопедичного взуття

Ортопедичне взуття має спеціально розроблену конструкцію, яка допомагає розподіляти навантаження на стопу, покращувати поставу та знижувати ризик болю в ногах, попереку і колінах. Для цього в ньому використовується ряд особливостей:

• Жорстка підтримка арки стопи.

• Амортизація для зменшення навантаження на суглоби.

• Просторість для правильного положення пальців.

• Підвищена стабільність завдяки твердій підошві.

Правильний розмір ортопедичного взуття сприяє максимальному ефекту від цих конструктивних особливостей.

2. Визначення правильного розміру взуття

Щоб вибрати правильний розмір ортопедичного взуття, необхідно враховувати декілька важливих моментів:

• Довжина стопи. Найголовніший параметр — це довжина вашої стопи. Для цього потрібно виміряти відстань від п’яти до самого кінчика великого пальця за допомогою сантиметрової стрічки. Додавши до результату близько 5 мм, ви отримаєте оптимальний розмір.

• Ширина стопи. Крім довжини, важливо врахувати ширину стопи. Ортопедичне взуття повинно бути достатньо просторим, щоб не здавлювати пальці, але не настільки великим, щоб ступня «плавала» в черевику.

• Форма стопи. Ортопедичне взуття розраховане на різні типи стоп: плоскостопість, підвищену арку, нормальну арку. Вибір залежить від того, чи має ваша стопа якісь особливості.

3. Як виміряти стопу для правильного вибору розміру

Щоб виміряти стопу, потрібно зробити наступне:

1. Поставте стопу на аркуш паперу. Потрібно, щоб стопа була розташована прямо, без будь-яких відхилень або перекосів.

2. Позначте кінці пальців та п’яту. Це можна зробити простим олівцем.

3. Виміряйте відстань між цими точками. Ось це і буде довжина вашої стопи, яку необхідно порівняти з розмірами виробника.

4. Ширина стопи. Для визначення ширини також можна виміряти її на рівні м’ясистої частини стопи та порівняти з таблицею розмірів.

4. Важливість правильного розміру

Вибір занадто маленького або великого розміру ортопедичного взуття може призвести до дискомфорту, болю та навіть серйозних проблем з суглобами та хребтом. Це відбувається, коли стопа не отримує належної підтримки або взуття занадто тисне на певні ділянки. В результаті це може спричинити:

• Біль у ногах і спині.

• Швидке втомлення.

• Деформацію пальців або навіть розвитку мозолів і натертостей.

• Проблеми з циркуляцією крові.

Неправильний розмір може також порушити амортизацію, що в кінцевому підсумку призведе до неприємних наслідків для здоров’я.

5. Як правильно приміряти ортопедичне взуття

Приміряти ортопедичне взуття слід у другій половині дня, коли стопи трохи набрякають, що дозволяє краще відчути комфорт при носінні. Під час примірки звертайте увагу на кілька важливих моментів:

• Взуття не повинно бути занадто тісним або вільним.

• Пальці не повинні сильно стискатися або бути надто вільними в черевику.

• Внутрішня частина взуття повинна бути м’якою і рівною, щоб не було ніяких швів або виступів, які могли б натирати.

• Перевірте, чи немає «простору» в підошві, що може призвести до нестабільності при ходьбі.

6. Поради щодо вибору ортопедичного взуття

1. Правильний матеріал. Ортопедичне взуття повинно бути виготовлене з дихаючих матеріалів, таких як натуральна шкіра або замша. Вони допомагають зберігати комфорт і запобігають надмірному потінню.

2. Регульовані застібки. Вибирайте моделі з регульованими застібками або липучками, щоб можна було підлаштувати взуття під свою стопу.

3. Підтримка арки. Ортопедичне взуття повинно мати підтримку для поздовжнього та поперечного склепіння стопи, щоб уникнути розвитку плоскостопості та інших захворювань.

4. Підошва з амортизацією. Переконайтеся, що підошва добре амортизує навантаження, адже це допомагає знизити ударні навантаження на суглоби.

5. Качество взуття. Вибирайте взуття від перевірених виробників, які спеціалізуються на ортопедичних моделях. Це гарантує правильний підбір конструкції та матеріалів.

7. Висновок

Правильний вибір розміру ортопедичного взуття — це не просто питання комфорту, а й запобігання можливих захворювань та проблем з ногами і суглобами. Для цього важливо враховувати не лише стандартний розмір, але й особливості вашої стопи, щоб забезпечити необхідну підтримку і комфорт при кожному кроці.