МЕДИЧНІ ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ПЛАВАННЯ В БАСЕЙНІ

Медичні протипоказання до плавання в басейні

Плавання в басейні є одним з найбільш популярних і корисних видів фізичної активності. Воно сприяє зміцненню серцево-судинної системи, покращенню дихальної функції, розвитку м'язів та підвищенню загального тонусу організму. Проте, як і будь-який інший вид спорту, плавання має свої обмеження та протипоказання, особливо для осіб, що мають певні медичні проблеми.

Основні медичні протипоказання до плавання

1. Хвороби серцево-судинної системи Плавання потребує значних навантажень на серце та судини. Тому людям, які страждають від таких захворювань, як:

   • стенокардія,

   • аритмія,

   • серцева недостатність,

   • гіпертонія 3 ступеня, плавання в басейні може бути небезпечним. Важливо, щоб ці люди отримали консультацію лікаря перед початком тренувань, а в деяких випадках необхідно повністю уникати фізичних навантажень.

2. Захворювання дихальної системи Плавання часто сприяє покращенню функції легень, але в окремих випадках воно може бути протипоказано людям з такими проблемами:

   • астма (особливо в періоди загострення),

   • бронхіт (хронічний чи в гострій формі),

   • пневмонія (особливо в період відновлення після хвороби),

   • туберкульоз (на будь-якій стадії хвороби). В умовах вологого повітря та хлорованої води симптоми можуть погіршуватись, тому в такому випадку потрібна консультація лікаря.

3. Шкірні захворювання Багато шкірних хвороб є прямим протипоказанням до плавання в басейні. Наприклад:

   • дерматит (особливо інфекційний),

   • екзема,

   • псоріаз (в період загострення),

   • грибкові захворювання шкіри. Купання в басейні може сприяти поширенню інфекцій, а хлор у воді може викликати подразнення шкіри.

4. Захворювання суглобів та опорно-рухового апарату Плавання в басейні є одним з найбільш щадних видів навантаження для суглобів, однак для деяких людей воно може бути неприпустимим. Це стосується осіб із:

   • важкими стадіями артриту,

   • артрозу суглобів,

   • травмами хребта та суглобів в період відновлення. Плавання може бути корисним для реабілітації, але при певних захворюваннях необхідно попередньо проконсультуватись з лікарем.

5. Інфекційні захворювання Будь-які інфекційні захворювання вимагають відмови від занять плаванням у басейні. До таких захворювань належать:

   • грип,

   • ГРВІ,

   • інфекції сечовивідних шляхів,

   • інші гострі вірусні та бактеріальні інфекції. В такому випадку не лише негативний вплив на здоров’я людини, але й ризик зараження інших осіб у басейні.

6. Травми та післяопераційний період Після перенесених операцій або травм плавання в басейні є протипоказаним на період реабілітації. Це стосується таких станів:

   • післяопераційні рубці,

   • травми м'язів і зв'язок,

   • переломи кісток,

   • інші серйозні пошкодження опорно-рухового апарату. В таких випадках лікар може дозволити плавання лише після повного загоєння або в якості частини фізіотерапевтичного лікування.

7. Порушення психоемоційного стану Для деяких людей психоемоційні порушення, такі як депресії, нервові розлади, панічні атаки або фобії, можуть стати перешкодою для занять плаванням. Наприклад, люди з боязню води або відкритих просторів можуть почувати себе в басейні невпевнено, що може призвести до стресових ситуацій та навіть травм.

Плавання під наглядом лікаря

У деяких випадках, навіть якщо є певні медичні обмеження, плавання може бути дозволено, але тільки під наглядом фахівців. Це стосується людей із хронічними захворюваннями, коли фізичні навантаження є важливими для підтримки здоров’я, але вони мають бути обмеженими або адаптованими. Під наглядом лікаря проводяться індивідуальні тренування, з урахуванням стану пацієнта та ризиків.

Висновки

Плавання — це корисний та ефективний вид фізичної активності, але не для всіх людей. Медичні протипоказання до плавання в басейні існують і є важливими для безпеки та здоров'я. Перш ніж почати заняття плаванням, особливо якщо є певні медичні проблеми, необхідно проконсультуватися з лікарем. Він допоможе визначити, чи можна займатися плаванням, та підбере оптимальний рівень навантаження для кожного конкретного випадку.