ОРТОПЕДИЧНІ ВЗУТТЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ З ПЛОСКОСТОПІЄЮ: НАСТАНОВИ ВИБОРУ

Ортопедичне взуття для людей з плоскостопією: настанови вибору

Плоскостопія — це стан, при якому спостерігається зниження або повна відсутність зводу стопи, що призводить до її деформації та порушення функцій опорно-рухового апарату. Це може викликати біль, втомлюваність, а також загальне зниження якості життя. Одним із найважливіших елементів у лікуванні та профілактиці плоскостопії є правильний вибір ортопедичного взуття.

Значення ортопедичного взуття при плоскостопії

Ортопедичне взуття для людей з плоскостопією має важливу роль у корекції деформацій та зменшенні болю. Воно сприяє нормалізації навантаження на стопу, підтримує правильне положення суглобів, а також допомагає запобігти розвитку ускладнень. Вибір ортопедичного взуття залежить від ступеня плоскостопії та індивідуальних потреб пацієнта.

Як вибрати ортопедичне взуття: основні рекомендації

1. Підтримка зводу стопи Одним з основних завдань ортопедичного взуття є забезпечення підтримки поперечного та поздовжнього зводу стопи. Взуття повинно мати спеціальну підкладку, яка підтримає звід і не дозволить стопі деформуватися під час ходьби. Важливо звернути увагу на наявність анатомічної устілки, яка забезпечить правильне розташування стопи в черевику.

2. Правильна фіксація ноги Ортопедичне взуття має забезпечувати надійну фіксацію стопи, запобігаючи її зайвому руху. Це можна досягти за допомогою спеціальних застібок, шнурівок або липучок. Важливо, щоб взуття не було занадто тугим, але й не було надто вільним, що може призвести до додаткового навантаження на суглоби.

3. Висота каблука Вибір висоти каблука також важливий для людей з плоскостопією. Рекомендується вибирати взуття з невеликим каблуком (2-4 см). Така висота дозволяє знизити навантаження на передню частину стопи і зменшує ризик розвитку болю в п’яті. Взуття з плоским підбором може бути шкідливим для людей з плоскостопією.

4. Матеріали виготовлення Ортопедичне взуття має бути виготовлене з натуральних матеріалів, таких як шкіра або замша, які дозволяють стопі дихати. Вони також мають бути м'якими, еластичними та приємними на дотик, щоб не викликати дискомфорту при носінні.

5. Амортизація Взуття повинно мати хорошу амортизацію для зменшення ударного навантаження на суглоби під час ходьби. Ортопедичні устілки, виготовлені з матеріалів, що поглинають удари, можуть значно полегшити біль та забезпечити комфорт.

6. Індивідуальні устілки У деяких випадках звичайних устілок недостатньо для корекції плоскостопії. Для цього рекомендується використовувати індивідуальні ортопедичні устілки, які виготовляються за замовленням і відповідають конкретним анатомічним особливостям стопи. Вони допомагають зменшити біль і запобігають розвитку ускладнень.

Типи ортопедичного взуття для людей з плоскостопією

1. Ортопедичні туфлі та черевики Цей тип взуття підходить для носіння на роботі або в повсякденному житті. Вони мають підтримку зводу, анатомічну устілку та зручний каблук, що дозволяє знизити навантаження на суглоби.

2. Ортопедичні сандалі Сандалі є відмінним вибором для теплого сезону. Вони забезпечують хорошу вентиляцію, мають регульовані ремені, що дозволяють забезпечити комфортну фіксацію стопи.

3. Ортопедичні чоботи Для холодної пори року варто вибирати чоботи з ортопедичними властивостями. Вони повинні бути утеплені, мати високу фіксацію ноги та анатомічну устілку, щоб забезпечити правильне положення стопи.

4. Ортопедичні кросівки Цей тип взуття підходить для активних людей з плоскостопією, які займаються спортом або фізичною активністю. Кросівки мають хорошу амортизацію, підтримку зводу стопи і забезпечують комфорт під час тренувань.

Як правильно носити ортопедичне взуття

1. Поступово привикайте до нових черевиків. Якщо ви тільки почали носити ортопедичне взуття, починайте з коротших проміжків часу, поступово збільшуючи тривалість носіння. Це допоможе адаптуватися до нового взуття без болю і дискомфорту.

2. Заміна устілок. Ортопедичні устілки потрібно періодично замінювати, оскільки вони з часом втрачають свої властивості. Заміна устілок забезпечить постійну підтримку зводу стопи та збереження комфорту при носінні взуття.

3. Регулярні консультації з лікарем. Підбір ортопедичного взуття має бути узгоджений з лікарем-ортопедом, який допоможе визначити найбільш підходящий тип взуття та устілок для вашої ситуації.

Висновок

Ортопедичне взуття є важливим елементом у лікуванні плоскостопії. Правильний вибір взуття дозволяє зменшити біль, покращити функціонування стопи і запобігти подальшим деформаціям. Не менш важливим є індивідуальний підхід до вибору взуття, що забезпечить максимальний комфорт і підтримку для кожної людини з плоскостопією.