ТОП-5 ПОРАД ВІД СТОМАТОЛОГА-ГІГІЄНІСТА

Топ-5 порад від стоматолога-гігієніста

Збереження здоров'я зубів та ясен є важливою складовою загального благополуччя кожної людини. Стоматолог-гігієніст — це фахівець, який займається профілактикою захворювань ротової порожнини, а також надає важливі рекомендації для догляду за зубами. Нижче наведено п'ять основних порад, які допоможуть підтримувати ваші зуби здоровими та красивими.

1. Правильне чищення зубів

Правильне чищення зубів є основою для здоров’я ротової порожнини. Щоб позбутися від нальоту та бактерій, які накопичуються на зубах, слід чистити їх двічі на день — вранці та ввечері. Використовуйте зубну пасту з фтором, оскільки фтор допомагає зміцнити емаль і запобігає карієсу. Вибір зубної щітки також дуже важливий. Вона повинна мати м’які або середні щетинки, щоб не пошкоджувати емаль і ясна. Заміна зубної щітки необхідна кожні 2-3 місяці.

2. Регулярне використання зубної нитки

Чищення зубів лише з поверхні недостатньо для повного очищення ротової порожнини. Бактерії можуть накопичуватися в міжзубних проміжках, де щітка не завжди може дістатися. Використання зубної нитки дозволяє ефективно видаляти залишки їжі та наліт з таких важкодоступних місць. Рекомендується використовувати нитку після кожного чищення зубів. Це допоможе уникнути розвитку карієсу в міжзубних проміжках та знизити ризик запальних процесів у яснах.

3. Постійний контроль за станом ясен

Не менш важливою складовою гігієни ротової порожнини є догляд за яснами. Під час чищення зубів слід звертати увагу на стан ясен: вони повинні бути здоровими, без ознак запалення, кровоточивості чи набряків. Якщо у вас спостерігається хоча б один з цих симптомів, варто звернутися до стоматолога для отримання рекомендацій. Приділяючи увагу здоров'ю ясен, ви знижуєте ризик розвитку гінгівіту, пародонтиту та інших захворювань.

4. Обережно з продуктами, що забруднюють зуби

Деякі продукти, напої та звички можуть залишати плями на зубах та сприяти їх потемнінню. Це можуть бути кава, чай, червоне вино, соки, а також деякі фарбувальні продукти (ягоди, соуси, солодощі). Після споживання таких продуктів рекомендується попити води або почистити зуби. Якщо не можете цього зробити відразу, спробуйте обполоснути рот водою. Також слід уникати куріння, оскільки тютюн є одним з головних чинників, що сприяють появі зубного каменю та плям на зубах.

5. Регулярні відвідини стоматолога

Навіть якщо ви ретельно доглядаєте за своїми зубами, важливо не забувати про регулярні огляди у стоматолога-гігієніста. Професійне чищення зубів та огляд у стоматолога допомагають вчасно виявити проблеми, яких можна уникнути на ранніх етапах. Такі огляди допомагають запобігти розвитку карієсу, зубного каменю та захворювань ясен. Рекомендується відвідувати стоматолога хоча б раз на півроку для підтримки здоров'я ротової порожнини на належному рівні.

Дотримуючись цих простих порад, ви зможете зберегти свої зуби здоровими на довгі роки та уникнути багатьох проблем із зубами і яснами. Здоров'я ротової порожнини — це не лише гарна усмішка, а й важливий аспект загального самопочуття.